LES MILLS VIRTUELLT
Virtuell träning ger dig unika möjligheter till träning när det passar dig!
Fler träningsmöjligheter!
I Studion på Campushallen Vallastaden har du möjlighet att boka in dig på våra schemalagda virtuella pass. I Studion kan du dessutom starta ditt egna valfria virtuella pass när som helst när salen inte är bokad!
VAD ÄR VIRTUELLT?
Vår virtuella träning levereras av LES MILLS. Passen ger dig som medlem möjligheten att träna på tider då det inte finns instruktörsledda live pass. DÄrför är LES MILLS VIRTUAL ett perfekt komplement till våra live pass. Ännu fler träningsmöjligheter helt enkelt!
BOKA PASS
De virtuella passen är markerade med texten ”VIR” så att du kan urskilja dessa i gruppträningsschemat.
Kom ihåg att boka en plats på de virtuella pass du går på. På så vis ser vi att de uppskattas.
TYP AV TRÄNING
Kondition
Styrka
Koordination
Rörlighet
VILKA VIRTUELLA PASS ERBJUDER VI?
i Studion erbjuder vi BODYPUMP™, LES MILLS CORE™, GRIT™, BODYBALANCE™, LES MILLS DANCE™, BODYJAM™ BODYCOMBAT™, BARRE™ samt BODYATTACK™.
I Cykelsalen erbjuder vi RPM™, Les Mills Sprint™ och The Trip™.
- RPM är lite mer ”vanlig” cykel och finns att välja i olika längder.
- Sprint är högintensiv intervallträning på 30 minuter.
- I The Trip cyklar du i olika digitala, häftiga landskap.
Samtliga pass är på engelska.
Hur funkar "Typ av träning"?
Kondition
Styrka
Koordination
Rörlighet
Staplarna ger en ungefärlig procentuell fördelning av kondition, styrka, rörlighet, koordination på respektive pass.
T.ex. Bodypump är mestadels styrketräning. Du som deltagare bestämmer över hur mycket vikter du lastar på vilket i sin tur avgör hur effektivt/tungt det blir just för dig styrkemässigt. Fördelningen procentuellt mellan olika kategorier förblir dock detsamma oavsett hur mycket vikter du har på stången.
Vi hoppas att staplarna ska hjälpa dig att välja om du vill träna mer kluriga koreografier (koordination), få bättre flås (kondition), bli starkare och stabilare (styrka) alternativt smidigare eller mer balanserad/harmonisk (rörlighet). De kan även även vara till hjälp om du vill hitta bra balans mellan olika kategorier.
TRÄNA MER, MÅ BÄTTRE!
Hos oss har du alltid tillgång till ett brett och varierat träningsutbud!