Anmäl dig till veckans roligaste pass när vår PT Clay rundar av arbetsveckan på bästa sätt! Har du inte hittat den rätta fredagsfeelingen innan så kommer den garanterat att infinna sig under detta pass.

Funktionell helkroppsträning när den är som allra bäst. Upplägget passar alla oavsett ålder, bakgrund eller träningserfarenhet. Det utlovas svett, skratt och massor energi att ta med sig in i helgen.

Clay är 110% redo! Är du?

KLICKA HÄR fär att se vilka kurser som är aktuella just nu samt för att boka.

Här är programmet för dig som är 100% inställd på att nå dina mål! Du får hela paketet - kostschema, träningsupplägg och möjlighet till coachning varje dag.

KLICKA HÄR för att läsa mer samt för att anmäla intresse.

I denna small group ligger fokus på klassiska styrkeövningar och lyftteknik.

Under ledning av vår coach Tilde lär du dig tekniken i baslyften från grunden och ger dig själv förutsättningar att utmana och spränga dina egna gränser. Älskar du klassisk styrketräning och vill få tydliga resultat så är detta kursen för dig!

KLICKA HÄR för att läsa mer samt för att anmäla intresse.

Vill du ha mer energi, minska sockersuget eller komma igång med träningen på ett hållbart sätt? Mikael och Ellinor hjälper dig hålla motivationen uppe och se till att du når hela vägen! De kartlägger dina mål, analyserar din nuvarande situation och ger dig konkreta råd om hur du bäst tar dig framåt. Ingen gissning, ingen slump - bara en tydlig plan för din framgång!

• Kostnadsfritt målmöte
• Individuell rådgivning utifrån dina behov
• Konkreta tips och nästa steg för att lyckas

KLICKA HÄR för att anmäla ditt intresse.

Under fyra veckor kör vi intensiva och utmanande träningspass två gånger i veckan. Fokus ligger på funktionell träning som stärker hela kroppen och förbättrar din uthållighet, så att du kan prestera ännu bättre i din vardag.

• Perfekt för dig med träningsvana som vill ha en motivationsboost
• Effektiva pass för en energifylld dag
• Träning i grupp för extra motivation och pepp

KLICKA HÄR för att se vilka kurser som är aktuella just nu samt för att boka.

Ta ditt första steg till ett aktivt liv tillsammans med oss!

Just nu har vi ett riktigt bra koncept där vi hjälper dig att komma igång med träningen under 8 veckor tillsammans med en mindre grupp människor som också vill komma igång. Under dessa veckor kommer du att få prova på olika typer av träningsredskap och hitta det som passar dig bäst.

KLICKA HÄR för at läsa mer samt för att anmäla ditt intresse.

...du vill, men det kanske både känns svårt och jobbigt. Men precis som bergbestigaren så behöver du ta ett första steg för att börja din resa.

Vi vill att du ska få en så bra start som möjligt! På Första Steget hjälper vi dig att komma igång med träningen under 8 veckor tillsammans med en mindre grupp människor som också vill komma igång.

KLICKA HÄR för att läsa mer samt för att anmäla intresse.

Är du kvinna i 40 års ålder och uppåt och märker att kroppen känns annorlunda mot förut? Anmäl dig till vår kurs Stark kvinna!

I klimakteriet ändras hormonnivåerna och med det ofta även humöret, kroppen, klädstorleken, minnet och orken. I denna kurs kombinerar vi teoretiska kunskaper med praktisk träning som hjälp att navigera genom denna fas i livet.

KLICKA HÄR för att läsa mer och för att anmäla intresse.

Det är viktigt att du tränar rätt efter graviditeten. I det här programmet fokuserar vi på hela kroppen - stärka musklerna, öva upp rörligheten samt träna konditionen. Du tar det i din egen takt och vi anpassar övningarna så att alla nyblivna mammor kan vara med, självklart kan du ta med dig din bebis till passen!

Du är välkommen att delta på klasserna när som helst efter din efterkontroll.

Vallastaden - Klicka HÄR för att läsa mer samt för att anmäla intresse.
Ebbepark - Klicka HÄR för att läsa mer samt för att anmäla intresse.

I det här programmet fokuserar vi på att träna hela kroppen, stärka upp musklerna, öva upp rörligheten samt träna konditionen. Våra certifierade gravidstyrka-tränare hjälper dig få de bästa förutsättningarna inför och efter förlossning. Du tar det i din egen takt och vi anpassar övningarna så att alla ska kunna vara med på passen.

Du är välkommen att delta på klasserna när som helst under din graviditet!

KLICKA HÄR för att se vilka kurser som är aktuella just nu samt för att boka.

Låt ditt barn uppleva äkta rörelseglädje i grupp under ledning av vår kompetenta instruktör Theresa. Vi går igenom grunderna i dans och upplägget anpassas till alla oavsett tidigare danserfarenhet.

För alla barn i åldrarna 6 - 8 år. Varmt välkomna!

KLICKA HÄR för att se vilka fler kurser som är aktuella just nu samt för att boka.