Friskvårdspersonal

Sjukgymnastik syftar till att förbättra människors hälsa och rörelseförmåga genom fysisk aktivitet som behandling och som förebyggande insats. Sjukgymnaster arbetar med att förebygga, undersöka och behandla funktionsstörningar som begränsar människans rörelseförmåga som t.ex. kan bero på smärta, stelhet, muskelsvaghet, dålig kondition, andningsbesvär, psykiska eller psykosomatiska problem. De åtgärder som en sjukgymnast rekommenderar i förebyggande eller rehabiliterande syfte bygger på analyser av patientens kroppsliga förutsättningar och besvär, samt hänsyn till psykiska och sociala faktorer.

Sjukgymnasten strävar alltid efter att ringa in roten till smärtan eller problemet snarare än att primärt behandla smärtan. En sjukgymnasts uppgift är att göra patienten medveten om dess kroppsliga resurser och därigenom förbättra möjligheterna att klara det dagliga livets krav. Det dagliga livets krav kan te sig väldigt olika beroende på vem man är och vad man gör i sin vardag. Sjukgymnastens patienter kan vara allt från svårt funktionshindrade människor till idrottare i världsklass. De flesta sjukgymnaster använder sig av en rad olika metoder för smärtlindring, t.ex. akupunktur eller TENS och beordrar även hemträning.

Akut och kronisk smärta är två vanliga anledningar till att besöka sjukgymnast. Andra orsaker kan vara skador uppkomna vid idrott, eller andningsbesvär. Sjukgymnaster kan också arbeta i exempelvis idrottslag för att förebygga skador innan de uppkommer. Detta sker genom djup kunskap om skademekanismer, biomekanik och anatomi som leder till insikt om hur skador kan undvikas.

Mathildas fokus som personlig tränare ligger i att hitta drivet, motivationen och glädjen i just din träning. I gymmet använder Mathilda sig av funktionell träning med bland annat TRX, egenkroppsträning. Favoritredskapet är kettlebells som hon har hållit på med i många år, och även tagit medaljer både i nationella och internationella tävlingar. Traditionell styrketräning med fokus på basövningarna och variationer på dessa är också ett av många verktyg som hon använder sig av. Viktminskning genom goda kost- och träningsvanor ligger Mathilda varmt om hjärtat. Hon har egna erfarenhet vad det kan göra för både självkänslan och träningsglädjen. Att sätta upp mål för sin träning är ett sätt att hålla motivationen igång, ett av hennes egna första mål var Tjejklassikern 2012. Efter det har Mathilda genomfört en Svensk klassiker ett antal gånger.

Licensierad personlig tränare, utbildad vid Bergqvist Massage- och Friskvårdsutbildningar, Linköping. PEAKLIFE Kettlebells-utbildad. Eleiko Strength coach steg 1. 

Kontakta Mathilda via e-post

Camillas träningsfilosofi är; vill du så går det! Det är viktigt att ha kul och att du får lära dig något nytt varje gång vi ses. Det var genom Camillas egna ryggproblem som eskalerade till ett diskbråck som hon började intressera sig för 3D-träning. Då läkarna planerade för en steloperation tränade Camilla rörelseträning och utbildade sig inom 3D-träning. Operationen kunde avbokas och idag är Camilla smärtfri! Enkelt förklarat; rörelse ger rörelse, har du ont blir du stel och tappar rörelse, vilket ger större belastning på vissa delar av din kropp. Genom rörelse får du en starkare kropp vilket leder dig närmare dina träningsmål, oavsett om det är mera rörlighet, snabbare, starkare eller mera välbefinnande. Camilla har under flera år varit fystränare för LHC Dam och Ledberg innebandy (med stor framgång och nu tagit sig till div. 1.) Själv gillar Camilla att ta sig an nya utmaningar så hon har bland annat genomfört både Vätternrundan  och Halvmarathon.

Licensierad personlig tränare , Personal Training School Stockholm. utbildad inom 3D-träning och funktionell träning. 

Kontakta Camilla via e-post

Clays träningsfilosofi är; har vi roligt när vi tränar skapar det en positiv stimuli vilket gör att vi vill upprepa beteendet. Rätt dos utmaning skapar utveckling och när vi utvecklas blir det återigen roligt. Det finns inga misslyckanden, utan bara missar i lyckandet. Så med rätt inställning kan man bestiga berg eller vinna 2 SM- Guld i boxning. Med över 10 års erfarenhet från viktklasstävlande och att arbeta som kock, vet Clay hur viktigt nutritionen är. Han hjälper dig se möjligheter istället för problem och som personlig tränare använder han sig mycket av funktionella övningar. ”Vi bör träna som vi rör oss, i ett flow”, då varje kedja är så stark som dess svagaste länk. Hans idrottsbakgrund kommer från kampsport (främst boxning), hinderbanor och löpning.
 

Licensierad personlig tränare och certifierad massageterapeut, utbildad vid Bergqvist Massage- och Friskvårdsutbildningar, Linköping, 
samt fortbildad inom triggerpunktsbehandling. 

Kontakta Clay via e-post

Joels träningsfilosofi är; funktion i kroppen är grunden för all aktivitet. Träna för livet och hållbarhet, tillsammans gör vi det roligt! Joels egen träningsbakgrund ligger i många olika idrotter, men i synnerhet handboll där han spelat två säsonger i allsvenskan. Sedan några år tillbaka har crossfit fångat hans intresse och är idag en stor del av hans vardag. Sitt intresse för funktionell träning tar Joel med sig i yrket som personlig tränare där hans fokus ligger på såväl rörlighet som styrka och kondition. I försök att hjälpa dig på bästa sätt kommer ni att kunna använda er av skivstång och hantlar på utmanande sätt, men även till synes enklare rörelser som syftar till att göra vardagen lättare. Joel tror på vikten av att bibehålla kroppens olika funktioner såsom spänst, explosivitet, smidighet och styrka och har detta som utgångspunkt i sitt arbete!

Licensierad personlig tränare och certifierad massageterapeut, utbildad vid Bergqvist Massage- och Friskvårdsutbildningar, Linköping, 
samt fortbildad inom triggerpunktsbehandling. 
Licensierad personlig tränare SAFE education, Stockholm 
Crossfit Level 1, Stockholm  

Genom Josefins kunskaper kring medicinsk massageterapi, träningslära och kostlära ser Josefin till att du når dina mål. Oavestt mål, så kräver varje mål ett beslut, planering och genomförande. Josefin hjälper dig med detta. Med utgångspunkt i din rörlighet, styrka, kondition och motivation skapas ett inspirerande träningsprogram som får dig att växa! "Du kan allt du vill" - är Josefins motto. Josefins har idrottsbakgrund inom bordtennis (elitserien), fotboll och golf. Dessutom har hon en passion för löpning, främst i skogen.
När du tränar med Josefin står fyra ord i fokus: kvalitet, funktionalitet, variation och glädje!

Licensierad Personlig tränare och certifierad Medicinsk Massageterapeut, utbildad vid Bergqvist Massage- och Friskvårdsutbildningar, Linköping, 
samt fortbildad inom triggerpunktsbehandling. 

Kontakta Josefin via e-post

Ida lever med yogans visdom som sin ledstjärna i livet. En ledstjärna till att leva ett liv i sanning, levande och meningsfullt. Ida har undervisat i yoga sedan 2006. Hon arbetar idag på Campushallen som massageterapeut, Coach, yoga och Mindfulnessinstruktör.

Certifierad massageterapeut via Bergqvist Massage- och Friskvårdsutbildningar, Linköping. Fortbildad inom triggerpunktsbehandling samt yinshiatsu. 
Internationellt certifierad Zen Coach, Molkom. Internationell Yogalärare via The Kundalini research institute, Linköping samt Samayoga School, Bali.

Ellinor har en holistisk syn på människan och jobbar med både kropp och sinne för att mjuka upp kroppen innifrån och ut. Hon kombinerar gärna avslappningsmassage och triggerbehandling med Coaching, Mindfulness och rörlighetsträning. Ellinor arbetar idag på Campushallen som massageterapeut, coach och gruppträningsinstruktör (Mindfulness, SOMA MOVE och Afropowerdance).

Certifierad massageterapeut via Bergqvist Massage- och Friskvårdsutbildningar, Linköping. Fortbildad inom triggerpunktsbehandling. 
Internationellt certifierad Zen Coach, Molkom.
SPA-konsulent utbildad vid Örebro universitet.