Aktiv LiU-anställd

Aktiv LiU-anställd är ett projekt där vi hjälper dig komma igång med träning samt motivera och inspirera dig till hälsosamma levnadsvanor. Bli aktiv tillsammans med andra!

Typ av träning

Kondition
30%
Styrka
30%
Koordination
30%
Rörlighet
30%

Upplägg

Under tre månader kommer du tillsammans med andra LiU-anställda arbeta med din träning och hälsa. Genom att kombinera goda träningsmöjligheter i grupp, intressanta föreläsningar, olika tester och stöd under hela projekttiden vill vi ge dig möjlighet att bli starkare både fysiskt och mentalt. 

Aktiv LiU-anställd görs i samverkan med LiU vilket ger dig möjlighet att använda ditt friskvårdsbidrag för att delta. Gruppaktiviteterna sker lunchtid måndagar, onsdagar och fredagar.

Innehåll och kostnad

Träningskort Dagtid år, för träning på Campushallen fram till kl. 15:30 alla dagar.
• Anpassade gruppträningspass (Inga andra personer än projektets deltagare deltar i träningspassen)
• Hälsotester. (Konditionstest 1 och 2)
• Styrketräningsintroduktion i gymmet.
• Lunchpromenader.
• Stavgång.
• Bollsport.
• Föreläsningar om träning, kost och hälsa.

Instruktörer och coacher 2017

Gunilla Jonsson, Anna Tanttinen och Mathilda Flood

Anmälan

För att anmäla dig till projektet behöver du första registera dig genom Registrering (Är du redan registrerad sedan tidigare behöver du inte gör det igen). 

Besök sedan Campushallens reception och köp tilläggskortet Aktiv LiU-anställd för 500kr och du får en Campushallen-vattenflaska.

Frågor

Vid frågor kontakta projektledare Gunilla Jonsson.
E-post: gunilla.jonsson@campushallen.se | Telefon: 076-677 91 47

Vi hoppas att just du och din enhet kommer delta i projektet och resan mot en hälsosammare livsstil!

Hälsningar,

Gunilla, Anna och Mathilda

Nästa aktivitet: Aktiv Student »

Gruppträning

Lär dig gymträning!

För dig som vill börja styrketräna. Grundläggande styrketräning i grupp.

Läs mer och boka
Träning

Missa inte våra personliga tränare!

Personlig träning är ett effektivt och inspirerande sätt att få ut maximalt av din träning!

Läs mer om våra PT
Personlig träning

Zen Coaching

"Vilken upplevelse, från ett virrvarr av tankar och känslor till ett lugn fullt av klarhet.” Isa, studerande

Läs mer om Zen Coaching