Aktiv LiU-anställd

Aktiv LIU-anställd är ett projekt där vi hjälper dig komma igång med träning samt motivera och inspirera dig till hälsosamma levnadsvanor. Bli aktiv tillsammans med andra!

Anmälan är öppen för Aktiv LIU-anställd 2017! 

Campushallen välkomnar alla LIU-anställd att anmäla sig till friskvårdsprojektet Aktiv LIU-anställd 2017. Nedan hittar du mer information samt hur du gör för att anmäla dig till projektet. 

Typ av träning

Kondition
30%
Styrka
30%
Koordination
30%
Rörlighet
30%

Upplägg

Under 5 månader, mellan 18 januari och 7 juni 2017 kommer du tillsammans med andra LiU-anställda arbeta med din träning och hälsa. Genom att kombinera goda träningsmöjligheter i grupp, intressanta föreläsningar, olika tester och stöd under hela projekttiden vill vi ge dig möjlighet att bli starkare både fysiskt och psykiskt. 

Aktiv LiU-anställd görs i samverkan med LiU vilket ger dig möjlighet att använda ditt friskvårdsbidrag (2000 kr) för att delta. Gruppaktiviteterna sker lunchtid måndagar, onsdagar och fredagar, antingen 11:30 eller 12:15 och är 30-45 min. Vi genomför våra motionspass/hälsoföreläsningar 3 tillfällen per vecka under 5 månader. Mer detaljerat schema för hela projektperioden ser du om du söker i vårt schema på https://www.campushallen.se/traning/aktiviteter  filtrera din sökning på perioden 18/1-16/6 samt "Övrig Aktiviteter" och "Aktiv LiU-anställd".

Innehåll och kostnad

Träningskort Dagtid år, för träning på Campushallen fram till kl. 15:30 alla dagar.
• Anpassade gruppträningspass (Inga andra personer än projektets deltagare deltar i träningspassen)
• Hälsotester. (Konditionstest 1 och 2)
• Styrketräningsintroduktion i gymmet.
• Lunchpromenader.
• Stavgång.
• Bollsport.
• Föreläsningar om träning, kost och hälsa.

Allt detta ingår för 3 587 kr (Dagtid år 3 087kr + tilläggskort Aktiv LiU-anställd 500kr)

Du som redan har ett aktivt träningskort på Campushallen kan också delta i projektet. Du behöver enbart köpa tilläggsprodukten Aktiv Liu-anställd (500 kr) för att delta i projektet.

Instruktörer och coacher 2017

Anna Tanttinen, Ellinor Eskilsson, Erik Svärd och Gunilla Jonsson

Anmälan

För att anmäla dig till projektet behöver du första registera dig genom den länk: Registrering (Är du redan registrerad sedan tidigare behöver du inte gör det igen). 

Besök sedan Campushallens reception och köp tilläggskortet Aktiv LiU-anställd för 500kr och du får en Campushallen-vattenflaska

Anmäl dig senast den 16 januari för att vara säker på en plats, men anmälan kommer att vara öppen för nya deltagare fram till den 31/1 i mån av plats.

Vi startar onsdag den 18 januari med en rundvandring och information.

Frågor

Vid frågor kontakta projektledare Gunilla Jonsson.
E-post: gunillaj@campushallen.se | Telefon: 076-677 91 47

Vi hoppas att just du och din enhet kommer delta i projektet och resan mot en hälsosammare livsstil.

Hälsningar

Gunilla, Erik, Ellinor och Anna

Projektledare Aktiv LIU-anställd
Campushallen

Nästa aktivitet: Aktiv Student »

Gruppträning

Lär dig gymträning!

För dig som vill börja styrketräna. Grundläggande styrketräning i grupp.

Läs mer och boka
Träning

Missa inte våra personliga tränare!

Personlig träning är ett effektivt och inspirerande sätt att få ut maximalt av din träning!

Läs mer om våra PT
Träning

Privatlektioner i badminton

Skaffa dig en egen tränare och utveckla ditt badmintonspel maximalt!

Läs mer om privatlektioner