Underground

Enkel och tuff styrke- och konditionsträning med hjälp av olika redskap.
Alla kan vara med då det alltid finns olika nivåer på varje övning.

Underground handlar mycket om back-to-basic träning där förhållandevis enkla redskap och övningar används för att bygga styrka, rörlighet och uthållighet. Under passen kan olika redskap som till exempel kettlebells, bulgarian bag, tornadoboll, däck och slägga dyka upp.

 

NYHET HÖSTEN 2019: FAMILJEUNDERGROUND!

Undergroundpass där du kan ta med barnen!

Söndagen den 22:e september hade vi premiär för vårt nya koncept Familje Underground och vilken succé det var! Barn och vuxna svettades och skrattade ihop och våra duktiga instruktörer bjöd på en familjeupplevelse som verkligen gav mersmak för deltagarna.
Klicka här för att läsa mer

Såhär kunde det låta när deltagarna fick summera säsongspremiären:

”Superkul för både barn och vuxen!”
”Man kan ju faktiskt träna på hårt ändå!”
”Jättebra träning!”

Missade du och din familj detta? Ingen fara, framöver ligger detta pass som ett stående inslag på söndagar klockan 10.00 och vi hoppas såklart att just du vill komma och inleda söndagen på bästa sätt med oss.
 

På söndagar under hösten kan du boka in dig via hemsidan eller appen på FAMILJEUNDERGROUND och ta med dig upp till tre barn mellan 3-13 år.
Träningen sker på stationer i cirkelträningsform, både med och utan redskap. Övningarna anpassas så att både barn och vuxen tränar på sin nivå.
Du ansvarar själv för de barn du tar med dig.
Varmt välkommen!

Typ av träning

Kondition
70%
Styrka
70%
Koordination
30%
Rörlighet
40%

Passet börjas med en uppvärmning följt av stationer med olika redskap och avslutas med nedvarvning.

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

« Föregående typ: TRXNästa aktivitet: Yoga »