Underground

Enkel och tuff styrke- och konditionsträning med hjälp av olika redskap.

Underground handlar mycket om back-to-basic träning där förhållandevis enkla redskap och övningar används för att bygga styrka, rörlighet och uthållighet. Under passen kan olika redskap som till exempel kettlebells, bulgarian bag, clubbells, tornadoboll, däck och slägga dyka upp.

Våra undergroundinstruktörer komponerar sina egna pass samt väljer musiken till dem.

Typ av träning

Kondition
40%
Styrka
40%
Koordination
10%
Rörlighet
10%

Passet börjas med en uppvärmning följt av stationer med olika redskap och avslutas med nedvarvning.

Pain is temporary, pleasure is forever!

Underground Bodyweight
På Underground Bodyweight involveras många muskler i samma övning. Du tränar både styrka, smidighet och kondition. Utmana dig själv utan redskap!

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

« Föregående typ: TRXNästa aktivitet: Yoga »