Underground

Enkel och tuff styrke- och konditionsträning med hjälp av olika redskap.
Alla kan vara med då det alltid finns olika nivåer på varje övning.

Underground handlar mycket om back-to-basic träning där förhållandevis enkla redskap och övningar används för att bygga styrka, rörlighet och uthållighet. Under passen kan olika redskap som till exempel kettlebells, bulgarian bag, tornadoboll, däck och slägga dyka upp.

NYHET VÅREN 2020: UNDERGROUND OUTDOOR 45!

Vill du träna Underground fast vara utomhus i friska luften? Här får du båda delarna - let´s go outside!

 

FAMILJEUNDERGROUND! - Undergroundpass där du kan ta med barnen!

Så här tycker våra deltagare:

”Superkul för både barn och vuxen!”
”Man kan ju faktiskt träna på hårt ändå!”
”Jättebra träning!”

Boka in dig själv och ta med dig upp till tre barn mellan 3-13 år.
Träningen sker på stationer i cirkelträningsform, både med och utan redskap. Övningarna anpassas så att både barn och vuxen tränar på sin nivå.
Du ansvarar själv för de barn du tar med dig.
Varmt välkommen!

Typ av träning

Kondition
70%
Styrka
70%
Koordination
30%
Rörlighet
40%

Passet börjas med en uppvärmning följt av stationer med olika redskap och avslutas med nedvarvning.

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

« Föregående typ: TRXNästa aktivitet: Yoga »