Underground

Enkel och tuff styrke- och konditionsträning med hjälp av olika redskap.
Alla kan vara med då det alltid finns olika nivåer på varje övning.

Underground handlar mycket om back-to-basic träning där förhållandevis enkla redskap och övningar används för att bygga styrka, rörlighet och uthållighet. Under passen kan olika redskap som till exempel kettlebells, bulgarian bag, clubbells, tornadoboll, däck och slägga dyka upp.

Typ av träning

Kondition
70%
Styrka
70%
Koordination
30%
Rörlighet
40%

Passet börjas med en uppvärmning följt av stationer med olika redskap och avslutas med nedvarvning.

Pain is temporary, pleasure is forever!

Underground Bodyweight
På Underground Bodyweight involveras många muskler i samma övning. Du tränar både styrka, smidighet och kondition. Utmana dig själv utan redskap!

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

« Föregående typ: TRXNästa aktivitet: Yoga »