Step

Step-pass har funnits inom gruppträningen i många år och lockar fortfarande mängder av deltagare som gillar utmaningar för såväl kropp som knopp.
Mycket energi, glädje och kraft utlovas!

Typ av träning

Kondition
50%
Styrka
10%
Koordination
30%
Rörlighet
10%

Step Intro

I början av terminerna finns Intro-pass för dig som är ny och osäker på hur ett Step-pass går till. Välkommen!

Step Styrka

Enkel koreografi med hjälp av stepbrädan varvas med styrkeövningar för hela kroppen. Olika redskap används. En riktigt fartfylld genomkörare!

Step

Klurigare koreografi för dig som har tränat step, dans eller aerobics och trivs med utmaningar för både kropp och knopp!

Step Dance

För dig som vill ha avancerad koreografi med mycket tempo!

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

« Föregående typ: Stark MammaNästa aktivitet: TRX »