Stark Mamma

Träna tillsammans med ditt barn - före och efter förlossning.

Campushallens Stark Mamma-pass är utformade för att stärka kroppen efter en förlossning men passet är även lämpligt för gravida.
Vi ser gärna att du varit på efterkontroll och fått OK att börja träna.

Här har vi fokus på funktionell styrka och bålstabilitet. Övningarna stegras och anpassas så att de både kan bli lättare och tyngre beroende på dina specifika behov. 
Förutom egen kroppsvikt tar vi hjälp av redskap som t.ex stepbräda, viktplatta och gummiband. 

Typ av träning

Kondition
30%
Styrka
40%
Koordination
10%
Rörlighet
20%

Vi vill skapa en trygg miljö för bebisarna under passet. För att kunna göra det vill vi att de ännu inte börjat krypa.
Barnvagnarna får stanna utanför salen men ta gärna med babysitter, babyskydd eller liknande in i salen.

Bli en starkare mamma!

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

Ta gärna med filt, leksaker och annat som kan tänkas behövas för din bebis under träningstimmen.

« Föregående typ: SOMA MOVE® Nästa aktivitet: Stark Senior »