Specialpass
Ibland så har vi på Campushallen specialpass. Detta är pass som inte finns med i vårt ordinarie schema.
Specialpass kan t.ex. vara att vi bjuder in andra idrottsanläggningar som håller i passen. Det kan vara att vi testar ett nytt sorts pass som vi vill utvärdera innan det sätts upp på schemat eller att vi har någon "happening"
Kommande Specialpass
-
BootyLegs 30 VallastadenMikaela Kr10 lediga platser
-
BootyLegs in English 30 VallastadenViktoria Mo25 lediga platser
-
BootyLegs 30 VallastadenEllinor E25 lediga platser
Hur funkar "Typ av träning"?
Staplarna ger en ungefärlig procentuell fördelning av kondition, styrka, rörlighet, koordination på respektive pass.
T.ex. Bodypump är mestadels styrketräning. Du som deltagare bestämmer över hur mycket vikter du lastar på vilket i sin tur avgör hur effektivt/tungt det blir just för dig styrkemässigt. Fördelningen procentuellt mellan olika kategorier förblir dock detsamma oavsett hur mycket vikter du har på stången.
Vi hoppas att staplarna ska hjälpa dig att välja om du vill träna mer kluriga koreografier (koordination), få bättre flås (kondition), bli starkare och stabilare (styrka) alternativt smidigare eller mer balanserad/harmonisk (rörlighet). De kan även även vara till hjälp om du vill hitta bra balans mellan olika kategorier.