SH´BAM®

Ett danspass med enkla steg och kombinationer. Olika dansstilar till listettor och gamla klassiker.

Med sina enkla men ändå heta dansmoves är SH´BAM® det perfekta sättet att komma i form samtidigt som du får släppa ut superstjärnan i dig, även om dans kanske inte är vad du brukar träna i vanliga fall.

Är du nyfiken på våra danspass och vill veta mer om vad de innebär? Testa Sh´Bam/Bodyjam Intro! Vi erbjuder intropass i början av terminen - boka in dig här.

Typ av träning

Kondition
50%
Styrka
10%
Koordination
30%
Rörlighet
10%

Förkoreograferat pass från Les Mills.

Passet består av 12 låtar och startar med en enkel uppvärmning där du får igång kroppen. Sedan följer okomplicerade men roliga danskombinationer till härlig musik. Passet avslutas med nedvarvning och stretch.

Varje låt har sin egen fristående kombination som är anpassad efter respektive musikstil.
Musiken består av allt firån kommersiella listettor och coola klubbhits blandat med favoriter, remixer av gamla klassiker och moderna beats.
Passet är 45 minuter.

”Come as you are, leave as a star”.

Låtlista för den senaste releasen.

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

« Föregående typ: P.E. OneNästa aktivitet: Soma Move® »