P.E. One

NYHET VÅREN 2019!

P.E. One sätter din kropp i rörelse precis som vi rör oss i vardagen och i våra sporter. Mattan vi använder oss av ger dig tydliga mål för vad just din egna kropp vill och behöver utvecklas inom.

Genom guidning av siffror och riktningar på mattan kommer du involvera hela din kropp i nya variationer på gamla övningar som tex utfall, lyft, pressar, rotationer och hopp. Funktionellt, högintensivt, energifyllt, roligt och enkelt!

P.E. One är “Task and Target – Training simplified.”

Typ av träning

Kondition
80%
Styrka
60%
Koordination
70%
Rörlighet
90%

P.E. One - funktionellt, högintensivt, energifyllt och roligt! 3D-träning med syfte att öka rörlighet, styrka och kondition.

« Föregående typ: MindfulnessNästa aktivitet: SH´BAM® »