P.E. One

P.E.One är 3D träningen som ökar och utvecklar din funktionella styrka. Under 45 minuter kommer du göra övningar du känner igen från din vardag/idrott/fritid. Du belastar och ökar intensiteten individuellt med vikter.

Genom guidning av siffror och riktningar på mattan kommer du involvera hela din kropp i nya variationer på gamla övningar som tex utfall, lyft, pressar, rotationer och hopp.  

Funktionellt, högintensivt, energifyllt, roligt och enkelt!

Typ av träning

Kondition
80%
Styrka
60%
Koordination
70%
Rörlighet
90%

P.E. One - funktionellt, högintensivt, energifyllt och roligt! 3D-träning med syfte att öka rörlighet, styrka och kondition.

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

« Föregående typ: Yoga