Kettlebells

Funktionell träning med kettlebells som redskap.

Kettlebells har gjort ett starkt intåg i träningsvärlden under senare år då mångsidigheten och möjligheterna till övningar som utmanar hela kroppen är stora.
Med kettlebells tränar du styrka, uthållighet och explosivitet på ett effektivt sätt. 
På Campushallen har vi en lång tradition av kettlebellspass i grupp och de är populärare än någonsin!

 

Typ av träning

Kondition
60%
Styrka
80%
Koordination
30%
Rörlighet
20%

Våra kettlebellspass:

Kettlebells Bas

Enklare grundövningar och mer tid för att vänja sig vid rörelserna. Passar både nybörjare och mer vana motionärer.

Kettlebells Medel

Mer komplexa övningar och ett högre tempo som kräver tidigare erfarenhet av kettlebells samt god kroppskontroll.

Live to Snatch -  Snatch to live!

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

 

« Föregående typ: GRIT®Nästa aktivitet: Mindfulness »