GRIT®

På Les Mills GRIT tränar du högintensiva intervaller i trettio minuter till explosiv och motiverande musik.
Vi erbjuder 
GRIT Strength och GRIT Cardio.

GRIT passar dig som vill ha bättre kondition, mer spänst och styrka - blandat med en massa svett och träningsglädje!

Typ av träning

Kondition
80%
Styrka
70%
Koordination
30%
Rörlighet
30%

Les Mills är ett av träningsvärldens största utbildningsföretag med sitt säte på Nya Zeeland. Över hela världen utbildas instruktörer och alla deltar kontinuerligt på kvartalsutbildningar där de senaste programmen med tillhörande musik lärs ut. På Campushallen finns Bodypump, Bodycombat, Bodyjam, Sh´bam, Bodybalance och GRIT.

Vad är högintensiv intervallträning och varför är det bra?

Ett av de mest effektiva sätten för att uppnå träningsresultat är att öka intensiteten istället för träningsvolymen. Du tränar i kortare intervaller med vila mellan övningarna. För att få ut mest av GRIT är det önskvärt med en viss träningsvana - även om du ges alternativ till de olika övningarna är tempot högt vilket kräver en god kroppskontroll.

I GRIT Strength används skivstång, viktplattor och kroppsviktsövningar för att maximera din muskelstyrka.
http://www.lesmills.com/nordic/workouts/high-intensity-interval-training/les-mills-grit-strength/

I GRIT Cardio tränar du din uthållighet i kroppsviktsövningar som utmanar din kondition.
http://www.lesmills.com/nordic/workouts/high-intensity-interval-training/les-mills-grit-cardio/

Välkommen!

« Föregående typ: Gästspel på CampushallenNästa aktivitet: Kettlebells »