Box

Kampsportsinspirerat pass med mitsar och handskar som redskap.

Konditions- och styrketräning. Olika spark- och slagtekniker.

Våra boxinstruktörer komponerar sina egna pass samt väljer musiken till dem.

Typ av träning

Kondition
50%
Styrka
30%
Koordination
10%
Rörlighet
10%

Oftast träning i par (du behöver inte ha med en kompis) där den ena håller mitsar och den andra har handskar och tillsammans kör man olika serier av slag, sparkar och andra övningar).

Härlig träning med mycket energi!

Att ta med:

Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor

« Föregående typ: BosuNästa aktivitet: Core »