BODYSTEP®

Grundläggande steg, precis som att gå upp och ner för trappor, är kärnan i BODYSTEP®.
Du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till härlig musik. Övningar byts till varje låt.
Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination. 

Typ av träning

Kondition
30%
Styrka
30%
Koordination
30%
Rörlighet
10%

« Föregående typ: BODYPUMP®Nästa aktivitet: BootyLegs »